14
بازدید
28th دسامبر 2015
طرز تهیه ی اسموتی با شیر نارگیل
در این مقاله قصد داریم طرز تهیه یک اسموتی سالم و خوشمزه را به شما آموزش دهیم. تهیه ی این اسموتی بسیار ساده است. اسموتی طعم ها و دستور العمل های متفاوتی دارد که هر کدام از آنها نیز طرفداران زیادی دارند. با ما همراه باشید.
مواد لازم :
۱ عدد موز یخ زده
۱ و ۲/۱ فنجان (۲۱۶ گرم) توت فرنگی، خرد شده و یخ زده
½ فنجان (۱۲۰ میلی لیتر) شیر نارگیل شیرین نشده
مراحل :
اسموتی با شیر نارگیل
- ۱ عدد موز یخ زده, ۱ و ۲/۱ فنجان (۲۱۶ گرم) توت فرنگی، خرد شده و یخ زده و ½ فنجان (۱۲۰ میلی لیتر) شیر نارگیل شیرین نشده را درون مخلوط کن بریزید و مواد را به خوبی با هم مخلوط کنید.
- اکنون اسموتی شما آماده است.
- اسموتی را درون دو لیوان بریزید و در صورت تمایل چند تکه میوه روی آن بیاندازید. نوش جان !
منبع : طرز تهیه ی اسموتی با شیر نارگیل
به نکات زیر توجه کنید